요약 - 2주만에 피티 온몸에 알배김
바닥푸쉬업15번 3세트- 간만에하니까 숨차네
바벨잡고 푸쉬업 - 조금 덜 힘들다
런지 왕복 3세트 - 런지는 적응이 안되.
체스트프레스 10개 3세트 - 가슴에 힘은 잘들어가는데 개힘들다
머신플라이 10 3세트 - 팔을 펴고 하는데 가슴을 내밀고
푸쉬다운 10개 3세트 - 팔꿈치 고정이 필요
종합 난의도 - 9/10
감사합니다.
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