요약 - 지각 + 하체 = 개힘들어 PT전날은 11시전에 자자
다리 늘리기 스트레칭 - 생각보다힘듬
달리기 자세 10번 3세트 - 이거는 항상 힘들다
점프하며 발모았다 펴기 왕복 3번 - 레알 미친 종아리 발바닥 개아픔
런지 왕복 3번 - 레알 죽는줄 알았다.
공한바퀴 돌리고 내려찍기 - 전신 운동 은근히 힘들다.
종합 난의도 - 7/10
감사합니다.
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