운동 썸네일형 리스트형 2020-05-11(월) 피티일지[하체] 요약 - 지각 + 하체 = 개힘들어 PT전날은 11시전에 자자 다리 늘리기 스트레칭 - 생각보다힘듬 달리기 자세 10번 3세트 - 이거는 항상 힘들다 점프하며 발모았다 펴기 왕복 3번 - 레알 미친 종아리 발바닥 개아픔 런지 왕복 3번 - 레알 죽는줄 알았다. 공한바퀴 돌리고 내려찍기 - 전신 운동 은근히 힘들다. 종합 난의도 - 7/10 감사합니다. 더보기 이전 1 다음
